植物纤维是什么成分_植物纤维是什么
来源：互联网 2023-05-27 18:58:51
(资料图)
1、植物纤维是植物的重要组成成分。
2、植物纤维的本质是糖类，不要担心糖类的摄入会增加肥胖，因为植物纤维被人体摄入以后不易被消化，并且有助于肠胃的蠕动，有利与排出人体内的有毒物质。
3、蔬菜里面含有丰富的植物纤维，如韭菜，芹菜笋等等。
4、这也是为什么营养学家建议多吃蔬菜的一个重要原因。
5、 俗话说的好“罗马不是一天建成的”，想要身体健康不是一天之内做的好的，合理的饮食习惯是要我们坚持的! 另外补充，想要排除宿便最快的方法是每天早上喝一杯蜂蜜水，我试过几种蜂蜜效果都蛮好的，可以给你参考一下东之林 老山 九峰堂··。
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